Большой теннис в этом отношении по-своему уникален, так как в процессе игры сочетаются разные виды нагрузок и происходит комплексная проработка всех групп мышц. Данный вид спорта эффективно укрепляет дыхательную систему и способствует хорошей работе сердца. Теннис для взрослых рекомендован и в качестве профилактики остеопороза, заболеваний позвоночника и костной системы, которые знакомы многим людям, работающим в офисе за компьютером. " Стать умелым теннисистом можно в любом возрасте."